①かぼちゃの種とわたをスプーンで取り除き、煮崩れしないよう大きめに切る。

②皮を下にしてかぼちゃを並べ、Ⓐを加えて蓋をして「圧力調理／高圧力」で2分加熱する。

③加熱後保温を消し、5分蒸らしてからクイックリリースで内圧を放出してフロートバルブが完全に下に下がったら蓋を開ける。